Vão desde o alívio das dores provenientes da idade até melhora da auto-estima.
Os exercícios são graduados de acordo com a capacidade física de cada aluno, sempre levando em consideração suas restrições a determinados tipos de movimentos.
São muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos:
- Alívio da dor;
- Maior percepção dos movimentos;
- Fortalecimento muscular;
- Maior equilíbrio;
- Aumento da flexibilidade;
- Alívio do estresse;
- Melhora da concentração, entre outros.
A grande vantagem está na melhora da auto-estima do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então não se julgava capaz.
O aumento do equilíbrio corporal também é um grande avanço, já que o idoso tem seu equilíbrio comprometido devido à idade. Tudo isso sem nenhum risco de lesão corporal, já que Pilates é um trabalho aplicado com uma grande margem de segurança, tendo o idoso acompanhamento integral do instrutor.
No dia 01 de Outubro comemorou o dia internacional da terceira idade e o blog parabeniza todos da "melhor idade" que tem a consciência que uma alimentação balanceada e atividade física faz a diferença.
Agende a sua aula experimental na BioFisio - (34)3235-3562
Nenhum comentário:
Postar um comentário