A pizza, apesar de ter origens italianas, é um dos pratos mais consumidos pelo brasileiro. Há muitas famílias que não passam 1 semana sem consumi-la. A pizza é realmente deliciosa, mas o grande problema é: ela é muito calórica! A combinação de massa, molho e queijos são uma fonte enorme de gordura, que deve ser evitada por quem está fazendo dieta.
Porém, muitos acreditam que entrar em uma dieta significa perder grande parte de sua vida social. Isso não é verdade. Você pode sim ir na pizzaria, basta saber se controlar. Veja uma lista de calorias de cada pedaço por sabor de pizza:
Pizza quatro queijos: 400 Kcal
Pizza calabresa: 300 Kcal
Pizza frango com catupiry: 370 Kcal
Pizza Portuguesa : 423 Kcal
Pizza de brigadeiro: 512 Kcal
Pizza de frutas com sorvete: 330 Kcal
Pizza escarola: 290 Kcal
Pizza champignon: 280 Kcal
Pizza mussarela de búfalo com tomate seco e rúcula: 286 Kcal
Não precisa recusar o convite quando alguém te chamar pra ir em uma pizzaria, é só saber fazer as escolhas certas!
Ao escolher o local, prefira aqueles que possuem no cardápio pizzas com a massa mais fina. Ao escolher o sabor, prefira as opções que incluem vegetais e folhas e que não levam queijos gordurosos (como o catupiry).
Uma saída, é comer algum lanchinho leve antes de sair de casa. Você ficará com menos fome ao chegar lá.
Depois, não vale ficar com a consciência pesada! É só pegar mais pesado no aeróbico nos próximos dias da semana. :)
Com disciplina e força de vontade, dá pra continuar mantendo sua vida normal e a dieta no eixo!
Gostaram das dicas? Continue acompanhando o blog que logo logo tem mais. ;)
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