A fome emocional é um grande problema pra quem está precisando perder peso. Isso acontece quando grande parte dos seus pensamentos e desejos envolvem comida e isso aumenta quando o estresse do dia a dia está te atingindo.
Existem pessoas que tem o metabolismo bom, no cotidiano se alimentam de maneira correta, mas de vez em quando acham que aquela escapadinha no brigadeirão vão resolver todos os seus problemas! Não se enganem! Essa escapadinha está te criando MAIS problemas. Afinal, depois de devorar aquele bolo de chocolate ou aquela coxinha gigantesca, não bate a maior culpa?
A principal maneira de combater a fome emocional é identificar que isso é um problema e que está te prejudicando. Normalmente, a fome emocional está ligada a um problema psicológico maior, então procure a ajuda de um profissional do ramo para descobrir o que está te fazendo querer preencher esse vazio.
Um nutricionista também pode te ajudar nesse processo, já que com uma dieta regrada com horários e um cardápio para seguir, fica bem mais difícil daquela junk food te tentar.
Lembre-se, você sempre tem o poder da escolha. Quando bater aquela vontade de comer uma comida industrializada cheia de açúcares, coma uma fruta, uma salada. Sem a fome te apertando ficará bem mais fácil dizer não!
Pense nisso e até a próxima! ;)
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