Finalmente chegou o momento que vocês tanto esperavam! Neste post, ensino a vocês a receita da pasta de amendoim caseira, nova queridinha das dietas fit!
O amendoim promove bastante saciedade, deixando a gente sem fome por mais tempo, ajuda a reduzir a gordura abdominal, é ótimo para o coração e antioxidante. Por ser uma oleaginosa, o amendoim possui bastante gordura. A gordura do amendoim faz bem, porém não deixa de ser calórica, então cuidado para não abusar e sair da dieta! ;)
Receita Pasta de Amendoim
Ingredientes:
- 500g de amendoim torrado sem sal e sem pele
- 4 colheres de sopa de óleo de coco
Modo de preparo:
Super simples! Basta colocar o amendoim e o óleo no seu processador ou liquidificador e deixar bater até formar uma pasta cremosa. Pronto!
Muito fácil né? Não tem desculpa pra ir no supermercado comprar uma pronta e cheia de açúcar na composição.
A manteiga de amendoim fica ótima com pães integrais, wrap, frutas como banana e morango e em coberturas em geral. Tenho apenas uma objeção: cuidado, o amendoim pode causar alergia. Se você não sabe se é alérgico a este alimento, vá com calma da primeira vez. Caso não tenha problemas, aproveite! :)
Nenhum comentário:
Postar um comentário