O clima começa a ficar friozinho e parece que nossa fome aumenta 5 vezes, né? A gente fica mais tempo em casa, e isso quer dizer que as chances de atacar a geladeira aumentam. A mão começa a ficar gelada, e isso começa a pedir uma comidinha quentinha e gostosa, mas quem tem foco e força de vontade tem tudo!
Se você já colocou na cabeça que quer emagrecer, não é uma vontadezinha repentina que vai te tirar do foco! Aproveite essa época para colocar a mão na massa, fazer receitas que você nunca fez e experimentar novos sabores.
Algumas dicas para não sair da linha nas estações frias do ano:
- Essa é a hora de você comer caldos bem gostosos! A dica é: abóbora, beterraba, tomate e outros legumes que não tenham muito carbo na composição. Use temperos e ingredientes leves para prepará-las.
- Deu vontade de comer um doce mais quentinho? Experimente frutas assadas e grelhadas! O abacaxi por exemplo, fica delicioso, principalmente com uma pitada de canela, que além de saborosa, é termogênica.
- Que tal um fondue light? Na hora do preparo, utilize um queijo magro e leite vegetal. Troque os pães por vegetais e cubinhos de frango. Delícia!
- É a hora de trocar toda a cerveja pelo vinho! Além de ser bem indicado nos tempos frios, tem seus benefícios. Mas claro que deve ser consumido com moderação! Uma tacinha é o suficiente.
- Troque o chocolate quente por um pouquinho de alfarroba derretida, só pra perder aquela vontade de comer chocolate! Se quiser, compre pudins zero caloria no mercado e coma ele quentinho.
Espero que as dicas tenham ajudado, e não se esqueçam: não vale trocar o esforço de um ano quase inteiro pelos prazeres de uma estação!
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