Já ouviu falar do Crossfit? É um programa de treinamento que desafia o seu condicionamento físico e exige dedicação máxima do seu corpo. Os exercícios são funcionais e podem substituir os exercícios aeróbicos.
O crossfit emagrece e auxilia na definição muscular, já que a execução de exercícios trabalha funcionalidades de toda parte do corpo, o que proporciona mais agilidade, flexibilidade, maior resistência e coordenação motora com a frequência e prática.
A prática é indicada para quem busca perder peso e definir o corpo. Você trabalha todos os músculos do corpo e ainda faz exercícios aeróbios. A aula tem duração média de 60 minutos, e se fizer direitinho, poderá queimar até 1000 calorias durante esse tempo.
Invista no Crossfit e ao mesmo tempo, perca os quilinhos e tonifique as pernas, bumbum e braços, tudo em um pacote só. ;)
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