Todo mundo tá cansado de saber que é muito importante beber bastante durante o dia. O ideal é beber 2 litros e meio, mas o momento em que você bebe a água, pode fazer um bem ainda maior pro seu organismo. Olha só:
Logo depois de acordar - 2 copos
- Ajuda a ativar os órgãos internos do corpo
30 minutos antes da refeição - 1 copo
- Ajuda na digestão
Antes de tomar banho - 1 copo
- Ajuda a abaixar a pressão arterial
Antes de dormir - 1 copo
- Previne problemas de coração
O resto dos copos você vai bebendo ao longo do dia, quando tiver sede, ou entre os exercícios físicos. :)
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