Essa vontade repentina de comer que aparece é comum entre pessoas que não possuem uma alimentação equilibrada. que o cérebro costuma sinalizar quais os componentes que a pessoa precisa mais",
Quando alguém fica muitas horas sem comer, é comum que depois, procure algo bem calórico para a sua refeição, como pão, biscoito e doce. Esses produtos elevam rapidamente a taxa de glicose, elevando também a taxa de insulina.
Outro exemplo é de pessoas que fazem algum tipo de atividade aeróbica e não repõem os sais minerais. Nesse caso, o organismo vai sentir falta de potássio e magnésio, levando a pessoa a sentir necessidade de ingerir líquidos, como sucos ou água de coco. A falta de sais minerais costuma gerar muita sede, caimbras e fraqueza.
Essa semana no meu Instagram fiz uma série de posts sobre vontades repentinas de comidas nada saudáveis, como refrigerantes e doces. Explico qual o provável nutriente que seu corpo pede com essas vontades e como consegui-los.
Acompanhe o @nutricionistacarolinacury e entenda melhor este assunto. ;)
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