O Natal é dia de comemorar o nascimento do menino Jesus e cultivar a paz, a alegria e a harmonia, solidariedade entre os homens e as famílias, não só hoje como sempre.
Gostaria de agradecer aos meus queridos leitores, a confiança ao meu trabalho realizado, o carinho recebido por vocês, que no próximo ano estaremos juntos buscando informações para que possamos ter uma qualidade de vida melhor!!!
Para finalizar, é importante salientar que depois da comilança de fim de ano, o importante é retomar logo no início do ano novo, as práticas alimentares saudáveis do dia a dia, ou seja, evitar o consumo excessivo de gorduras e carboidratos simples (açúcar, doces), aumentar o consumo de alimentos como frutas, hortaliças, cereais integrais, e dar preferências para carnes magras e laticínios desnatados.
A prática de atividade física ajuda na perda de peso. Aproveite o embalo e continue se cuidando o resto do ano, assim já vai estar preparado para as próximas comemorações, sem maiores prejuízos no peso e na saúde.
Com todas estas dicas, tenho certeza que terá comemorações inesquecíveis, celebrando a União e a Vida.
BOAS FESTAS!!!!
Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!!!!!!!!!!!!!!!!
Vale a dica!!!
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