Sabia que a beleza tem muito a ver com a alimentação? Existem alguns truques que além de deixarem sua saúde em dia, também te ajudam a ficar mais bonita.
Olheiras
Sabia que a olheira pode ser o resultado de alergia a determinados alimentos ou os rins que não funcionam muito bem? Capriche no consumo da quinua, cereal que tem um super valor nutritivo e vai ajudar no funcionamento desse órgão! Fique esperta, olheira pode não ser sinal apenas de uma noite mal dormida.
Cabelos
Como os fios são formados basicamente de proteína (queratina), para mantê-los saudáveis é importante ingerir boas fontes protéicas, como o ovo (a clara principalmente!). Quem vai de omelete no jantar de hoje? Mais um motivo pra preparar esse prato! #projetocarolinacurynutricionista #nutrição #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #saúdeébeleza #ovos #cabelos
Vasinhos
Varizes e vasinhos podem indicar deficiências nutricionais. Reforce as doses de vitamina E no seu cardápio! Elas estão presente nas castanhas, abacate e amêndoas. Como são ricos em selênio, importante antioxidante, esses alimentos diminuem o colesterol ruim e melhoram a circulação sanguínea. Não se esqueça também de evitar roupas apertadas, fazer muito exercício e dar adeus ao cigarro.
Gordura abdominal
Para eliminar as indesejadas gordurinhas, reforce a alimentação com melancia e abacaxi: elas são frutas diuréticas, ou seja, ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Invista também em verduras, cereais integrais e muita água. Aumentando a ingestão de fibras, o intestino funciona melhor e a saciedade aumenta! :)
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