Que tal se você pudesse fazer um lanchinho saudável, saboroso e ainda por cima refrescante? Tudo de bom não é? Então vou passar para vocês uma receita de smoothie, uma espécie de suco que leva gelo e por isso fica parecendo um milk shake de frutas. A receita de hoje leva morangos, que são antioxidantes super importantes para combater o envelhecimento precoce e a banana, que é uma fonte de potássio e ainda tem alto poder de hidratação. Vamos à receita?
Ingredientes:
1 banana grande
10 a 20 morangos
1 ou 2 xícaras de gelo
3 a 4 copos de iogurte
Modo de preparo
Fatie as bananas em pedaços pequenos e jogue no liquidificador. Lave bem os morangos e faça o mesmo com eles. Jogue o iogurte e o gelo por cima e bate tudo até virar um creme homogêneo. Pronto! É só isso!
Para porções maiores ou menores é só ir diminuindo ou dobrando a receita.
Gostaram?
Até a próxima!
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